Как похудеть летом?

Как похудеть летом?

Многих девушек волнует этот вопрос. Спешим их обрадовать, что летом похудеть легче, чем в холодное время года. Почему? Потому, что зимой аппетит всегда выше, чем в жару. К тому же, летом всегда в изобилии свежие овощи, фрукты и ягоды. Итак, как похудеть летом? Обязательно обращаем внимание на режим дня. Спать нужно не менее семи – восьми часов в день. Ученые сделали вывод, что недосыпание приводит к набору лишнего веса. Это объясняется тем, что дефицит сна замедляет в организме метаболические процессы. Чтобы не страдать от бессонницы, вставать с утра нужно в одно и то же время и ложиться, соответственно, также. Хорошо высыпаться вам поможет красивое постельное белье