Наиболее безопасные для здоровья и внешности диеты

Лучшая диета - это та, которую еще не применяла женщина, тогда есть надежда, что вот наконец-то она поможет. А если серьезно, то не все диеты и средства для похудения одинаково безопасны для нашего организма. Ведь быстрое уменьшение веса грозит не только обвисшей кожей, но могут пострадать и волосы, и ногти, и мышцы. И все-таки осмелимся порекомендовать несколько диет, которые принесут наименьший вред Вашей внешности и здоровью. Первая - это яблочная диета. Эта диета длится всего двое суток, но ее результаты Вас приятно удивят - волосы будут блестящими, а кожа - чистой. Так как это монодиета, то на ней не рекомендуется долго сидеть. А если у Вас есть непереносимость этого фрукта, то Вам вообще нельзя воспользоваться этой диетой. Лучший вариант - делать разгрузочные дни с яблоками. Вторая - это гречневая диета. Почти неделю (6 дней) Вы будете есть пропаренный гречку и пить кефир. Сначала Вам это может показаться невыносимо, особенно первые два дня. Но к концу недели Вы почувствуете во всем организме легкость, а внешность Ваша заметно улучшится. Это связано с тем, что в гречке содержатся необходимые микроэлементы и питательные вещества. Однако не зацикливайтесь только на соблюдении диет, помните и о массаже, и о физических упражнениях.