Акваэробика
Акваэробика
Занятия акваэробикой помогают избавиться от целлюлита, а так живот лишнего веса. При регулярных занятиях акваэробикой ваши бедра, забудут про целлюлит и станут очень привлекательными, а так же ваша кожа станет эластичной и приятной.
Хотя вы можете заниматься и в обыкновенном тренажерном зале, это также будет способствовать обретению стройности вашей фигуры и избавлению от целлюлита, например в таком зале, как этот
При занятии водной гимнастикой у вас так же улучшится осанка. Заниматься аэробикой можно в любом водоеме, речке, пруде или море. Вообще где вам более удобно, глубина нужна примерная от 1, 6 до 2 метров. Здесь очень приятно заниматься спортом, вам не придется потеть.
С помощью эластичности воды вы получите потрясающий массаж для ваших всех мышц на теле. А значит, целлюлит от вас уйдет прямо на глазах.
Еще в воде получить какую-либо травму или потянуть мышцу, вы просто не сможете. В воде можно делать много упражнений, такие же, что и на суше, только здесь вам нужно будет приложить больше усилия к ним, так как сопротивления с водой более сложно осилить.
Зато упражнения более качественно подействуют на ваши мышцы. Очень хорошо помогает упражнение марширование и бег в воде. Здесь задействуется много групп мышц. Так что занимайтесь акваэробикой примерно по 50 минут несколько раз в неделю, и вскоре вы увидите потрясающий результат, который порадует вас!
