Как бороться с жарой - советы от МЧС РК

Рубрика: Здоровье

Опубликовано: 28 июля 2018, 22:33

Просмотров: 296

В управлении МЧС Республике Коми, совместно с Минздравом Коми, создали памятку о том, как себя правильно надо будет вести, в случае возникновения аномальной жары. Соблюдение мер предосторожности, по мнению ведомства, способно будет сократить количество несчастных случаев, приводящих к экстренной госпитализации.

Чтобы проблем, экстренного характера не возникало, жителям следует делать следующее:

  •     Выходить на работу пораньше. Если, рабочий график, начинается в районе 8:00-9:00, то рекомендуется, выходить на улицу на полчаса раньше. Это позволит не застать серьезную жару в утренние часы пик, в большом потоке людей
  •     Гулять с собаками или выходить на прогулку, рекомендуется в утреннее время, до 9:00. Оптимальное время, позднее, после 18:00. В такой ситуации, намного меньше риска получить тепловой удар
  •     МЧС, не рекомендует употреблять в пищу слишком соленное, жареное, сладкое. Сильно охота будет пить. Вместе с жарой, это дополнительно формирует, непреодолимую жажду. Желательно, также не употреблять сладкие напитки и газированную воду. Лучше всего, ограничиться простой водой, с температурой в 20 градусов
  •     Если находитесь в квартире или офисе, не рекомендуется открывать окна и балкон. Это, не даст, более нагретому воздуху, проникнуть в помещение и накалить внутри него обстановку
  •     Носить одежду, чтобы не получить теплового удара, надо только из хлопчатобумажных материалов. Синтетическую одежду, не рекомендуется носить в жаркое время.

Соблюдая эти советы, МЧС, гарантирует, что вы перенесете жару, легче, чем, если пренебрегать им.