Информационный портал

Меню

Полезная информация

Сделайте собственную жизнь сладкой

Вам скучна обыденность в постели? Вы хотите разнообразить сексуальную жизнь новыми впечатлениями?

Подробнее...

Куда сходить в Сергиевом Посаде

Город Сергиев Посад является настоящей жемчужиной Золотого Кольца России.

Подробнее...

Куда сходить в Вологде

Вологда – старинный русский город.

Подробнее...

Создание сайтов

Каждая компания, которая планируют расширить географию продаж и предоставления услуг, просто обязана создать свой сайт. Это удобно и выгодно.

Подробнее...

Возьмите в аренду оборудование для строительства без лизинга

Во время проведения строительных работ на крупных объектах возникает большое количество сложностей и вопросов.

Подробнее...

Особенности бухгалтерии 1С

Программы от 1С сейчас являются стандартом в бизнесе, помогающим автоматизировать учета и поднять эффективность использования ресурсов предприятия.

Подробнее...

Позаботься о семенах сейчас, чтобы собирать урожай потом.

Каждый дачник начинает подготовку к посадке урожая заранее. Уже сейчас многие задаются вопросом: семена купить сейчас или потом?

Подробнее...

Этапы создания сайтов

Разработка сайта – это довольно непростое занятие, в выполнении которого порой участвуют сразу несколько специалистов разного профиля.

Подробнее...

Кошкина жизнь.

Многие люди с раннего детства неразлучны с домашними животными. Умирает одно, на смену его появляется другое. И каких только животных ни держат в квартирах и домах!

Подробнее...

Снос домов в Коломне

Если вы планируете перепланировку или же ремонт в городе Коломна или же московской области тогда вам необходима демонтажная организация снос домов в Коломне.

Подробнее...

Интересная информация

Испытай свою удачу в Вулкане

Игровой зал Вулкан позволит найти способ провести с интересом время и выиграть сумму денежных средств. У вас будет прекрасная возможность для того чтобы можно было испытать фортуну и поставить все на победу.

Подробнее...

Стабильная игра только на официальном сайте Вулкан

Виртуальное казино Вулкан пользуется большим спросом среди ценителей азартных игр.

Подробнее...

Шаровский замок

На территории многих стран остались старинные замки.

Подробнее...

Яйцо на завтрак Гулливеру.

Известный аргентинский курорт Барилоче(San Carlos de Bariloche) славится своим изысканным шоколадом.

Подробнее...

Туризм в Карелии дикарём

Меня зовут Антон Петренко. Мне 28 и я… турист!

Подробнее...

Фундамент грабена

Фундамент грабена представляет собой наиболее сильно переработанную глубинными термальными и динамическими процессами часть древней зоны коллизии.

Подробнее...

Таинственный Мачу-Пикчу

Каждый путешественник, которому интересно все, что касается легендарного памятника древности и другими редкостями, бесспорно будет полезна информация о прекрасном месте в нашем мире – Мачу-Пикчу.

Подробнее...

Столица США глазами студентки, участвующей в программе по обмену студентами Work and Travel.

У каждой страны мира есть своя столица, которая является ее своеобразной визитной карточкой, так как посмотрев столицу, можно много узнать и о жизни всей страны. Столица США Вашингтон ДиСи не исключение.

Подробнее...

Сосновый берег - территория сказки

Коттеджный поселок "Сосновый берег" - место, где сбываются, точнее совсем скоро смогут сбыться мечты жителей Одессы. Это уникальное место, в который раз убедительно доказывает, что жизнь, замечательная штука, как не крути!

Подробнее...

Советы дилетантки

Последние две недели перед отпуском я постоянно бормотала:- «В Египет! В Египет!». Еще бы, все мои знакомые побывали там, и только я одна не могла себе это позволить.

Подробнее...

Реклама

Ожирение- болезнь детей 21 века

Рубрика: Здоровье

Опубликовано: 13 июня 2017, 09:57

Просмотров: 148


Каждый 3 ребенок в Республике Коми страдает ожирением. Гаджеты, компьютеры, учеба - причины малоподвижного образа жизни детей. Как же предостеречь свое чадо от такой страшной напасти? Предлагаем вам несколько способов помочь и себе и ребенку:

1. В первую очередь нужно изменить культуру питания всей семье. Нужно отказаться от частого употребления полуфабрикатов, картофеля, макарон, мучного и сладкого ведь это очень калорийная пища, совсем не имеющая питательных свойств.

2. Завтракайте плотно, всей семьёй. Создавайте полезные привычки и традиции, именно пищевые привычки хорошо передаются по наследству. Если родители не привыкли завтракать, то так же и ваше чадо будет утром ходить полуголодным,а под вечер всей семьей кушать жареную картошку с котлетами, и набирать лишние килограммы.

3. Не переедайте. А если праздники\застолья на носу, то применяйте принцип «потребление=расход». После тортика\чипсов\газировки сходите дружно в бассейн,покататься на роликах или попрыгать на батутах.

4. Вкусная замена. Торты,кексы,конфеты,чипсы- вредны для растущего организма. Всему можно придумать альтернативу -заменить чипсы из картофеля на листья салата, сухого банана, а кексы -самодельные с минимумом сахара-максимумом фруктов и орехов,медом и цукатами. Старайтесь употреблять их в первой половине дня.

5. Чтобы худеть-нужно высыпаться.Одна из причин ожирения -бессонница. Важен полноценный сон по 7-8 часов.

Здоровья вам и вашим близким.

Смотрите также: