Серебковый массаж Гуа-ша. Что такое и как делается?
Серебковый массаж Гуа-ша (Gua sha) - это вид традиционного китайского массажа, который проводится с использованием специального инструмента, часто выполненного из серебра, меди или нефрита. Этот метод массажа широко используется в традиционной китайской медицине для улучшения кровообращения, снятия напряжения и боли в мышцах, а также для улучшения общего самочувствия.
Вот как обычно проводится серебковый массаж Гуа-ша:
-
Подготовка: Кожа области, которую вы собираетесь массировать, очищается и смазывается маслом или массажным кремом.
-
Прогрев: Место массажа прогревается с помощью теплого компресса или теплой душевой процедуры. Это помогает расширить кровеносные сосуды и подготовить кожу к массажу.
-
Применение масла: На кожу наносится небольшое количество масла или крема, чтобы уменьшить трение между кожей и инструментом Гуа-ша.
-
Массаж Гуа-ша: Инструмент Гуа-ша поднимается под углом около 30-45 градусов к поверхности кожи и нежно скользит по коже вдоль определенных линий и точек. Массаж может быть направлен от центра к периферии тела или вдоль меридианов, используемых в традиционной китайской медицине.
-
Насыщение кожи: По мере проведения массажа кожа может постепенно обесцвечиваться из-за увеличения кровотока. Это нормальная реакция, и она обычно исчезает в течение нескольких дней.
-
Послеуход: После массажа кожа может быть слегка раздраженной или покрасневшей. Рекомендуется избегать прямого воздействия на обработанные участки кожи (например, избегать прямого солнечного света или холодного ветра) и увлажнить кожу после процедуры.
Важно помнить, что Гуа-ша массаж может быть неприятным для тех, кто не привык к таким методам, и может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как небольшая боль или покраснение кожи. Перед началом проведения массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом.
